전주에서필라테스를원하신다면 필라테스&미(필라테스+유산소-하드트레이닝 ) > 참여마당 자유게시판

전주에서 필라테스를 원하십니까?6월24일오픈!오픈행사와 방문상담시 사은품 증정!

Pilates&미

55분수업

헬스&필라테스(하드트레이닝)

-하드 트레이닝(유산소,근력)

-필라테스(근력,체형교정-어깨결림/골반,척추교정/전체라인교정/복부지방제거/다리각선미/고관절강화)

살을 빼기 위한 운동을 하더라도 근력운동을 병행해야한다.무작정 유산소 운동과 식단 조절을 하면 근육양도 같이 줄어들어서 기초대사량이 낮아지고 그러면 조금만 먹어도 잘 찌는 체질로 바뀌니 요요현상이 올 수 밖에 없다.그러니 살을빼더라도 최대한 근육손실을 방지하기 위해서 근력운동을 해야한다.

임산부필라테스

임신 기간 중에 약해지는 허리와 체형의 불균형에 도움이 되며,
원만한 출산을 위한 에너지 축적과 근력의 향상과 더불어 정신적인 안정으로 인한 태아의 신체건강에 좋은 운동 요법

골프필라테스

골퍼의 손상 회복 및 기능향상, 신체 조절 훈련과 정신 집중의 효과

문의:010-7156-9913 .http://blog.naver.com/seses80

안녕하세요!

pilates &미 원장 joanne jeong (조앤정)입니다.

최선을다해서 여러분들의 건강과 아름다움을 책임지겠습니다.