* 책 제목 - 『 반복의 심리학 』

데니스 홀리 지음, 흐름출판

담배, 알코올, 폭식, 일중독, 미루기, 섹스 집착, 분노, 자기학대, 의존성…

반복되는 습관 하나가

당신의 삶을 송두리째 무너뜨릴 수 있다!

우리는 왜 술에 중독되고, 계속해서 잘못된 관계에 휘말리고,

살이 찐다는 것을 알면서 끊임없이 먹어대며, 일에 중독되어 사는 걸까?

우리는 잘못인 줄 알면서도 왜 고통스럽고 자기 파괴적인 행동을 계속해서 반복하는 걸까?

우리는 그런 습관들을 끊어내려 애쓰지만 번번이 실패한다.

삶에서 자꾸 반복하는 부정적인 습관은 단순한 ‘습관’이 아니라 ‘병적 증상’이다.

이 책의 목적은 우리가 왜 특정한 행동이나 감정에 자꾸 엮이는지, 그 불행을 재생산하는

진짜 정체가 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 그 행동이나 감정을 멈출 수 있을지

그 해답을 찾는 것이다. 새해가 되면 나쁜 습관을 고치겠다고 “올해는 기필코!!” 하며 다짐하지만,

금방 지치거나 포기하고 또다시 반복하는 사람들이라면 꼭 읽어봐야 할 책이다.