* 책 제목 - 『 긍정의 발견 』

바버라 프레드릭슨 지음, 21세기북스

『긍정의 발견』은 저자인 긍정심리학의 선도적 학자, 바버라 프레드릭슨 박사가

20년간 연구해 온 긍정성의 비밀을 밝힌다. ‘

긍정은 그저 좋은 것’이라 막연히 여겨온 우리들에게,

저자는 20년에 걸친 연구에 근거하여 긍정성이 우리 삶에 미치는 영향을

과학적 연구와 다양한 사례를 통해 증명한다. 또 긍정성에 대한 진실을 알리는 데에서

나아가, 긍정성 비율을 높이는 단계적이고 구체적인 행동지침으로 마음을 열고

가까운 자연을 찾으며 건전한 오락거리를 개발하거나, 명

상을 연습하고 긍정적 정서를 수집해 포트폴리오를 만드는 등, 12가지 방법을 제시한다.