지난주에 5817님께서 콜라겐에 대한 질문을 주셨는데요. 

워낙 피부건강에 도움이 된다는 얘기는 많이 듣기 했는데...정확하게 콜라겐이 무엇인지 알아볼까요??

사람이나 동물의 힘줄, 피부, 머리카락 등에 들어 있는 특수한 단백질을 말하는데요, 

혹시 아교라고 들어보셨어요? 아교는 일종의 풀이거든요, 그런데 콜라겐을 아교질이라고도 불어요, 

즉 콜라겐은 우리 몸의 풀인거죠. 

우리 몸은 206개의 뼈로 이루어져 있고, 이 뼈를 붙이는 풀이 바로 콜라겐인거죠 

콜라겐이 부족하면 어떤 현상들이 나타나나요?

풀이 어떤것과 어떤 것을 결합시켜요, 즉 콜라겐은 우리몸을 결합시키죠, 

그게 부족하면, 어떻게 되겠어요, 다 느슨해지겠죠?

피부도 늘어지고, 허리고 굽고, 머리카락은 빠지고, 발뒤꿈치는 갈라지고, 위는 처지고, 방광은 늘어지고, 한마디로 노화가 빨리 진행되는거죠.,  

우리 몸에 필요한 콜라겐을 음식으로만 섭취하기엔 너무나 부족하다고?

그건 삶의 질의 문제인 것 같아요,

우리가 젊고 건강하게 오래살기를 원한다면 당연히 부족하죠,

예를 들어 60살에도 젊게 살고 싶다면, 그걸 만족시키는 콜라겐을 음식으로 섭취하기에는 많이 부족하지만, 

60살에 나는 그냥 세월따라 자연의 순리대로 늙겠다 라고 생각한다면 그래서 주름이 많고 허리가 좀 굽고 이도 빠지고 머리가 빠져도 괜찮다 하면 부족한 게 아니죠,. 

그래서 콜라겐 성분이 들어있는 영양제를 섭취하는 게 필요하다고?

저는 개인적으로 섭취하고 있어요, 모든 것은 선택이죠,

콜라겐에 무엇을 콜라보 했느냐에 따라 다양한 제품이 출시되고 있어요, 이름하야 콜라겐 전성시대죠, 

5817님이 질문한 내용인데요.

‘콜라겐을 가루와 젤리 중 어떤 걸 복용하는 것이 몸에 더 도움이 되나요??’라고 물어오셨습니다. 

제형의 타입보다는요 , 콜라겐의 함량을 보는게 더 중요하겠죠,

가루타입이 입에 달라붙어서 싫으면, 간식처럼 먹는 젤리형을 택하는거죠 

콜라겐은 언제부터(연령대) 섭취를 해야 하나요?

남녀노소 나이 불문입니다. 아이들은 키가 크는데 도움이 되니까요, 

남성들에게도 콜라겐 섭취는 필요한가요?

그럼요 그럼요 , 남성들도 비쥬얼시대이고요, 

특히나 콜라겐이 치조골을 강화시켜주기 때문에 임플란트 해야하는 성인들에게 너무나 필요하죠, 

치아와 치조골을 잘 붙여주는 게 콜라겐이랍니다.

콜라겐을 과도하게 섭취하게 되면 소화장애 증상을 유발할 수 있다고 하는데 하루 권장 섭취량이 정해져 있나요?

그렇죠, 콜라겐도 어차피 단백질의 일종이기 때문에요, 

지나치게 많이 섭취하면 간과 신에서 대사하기 힘들어 해요, 

식약처 권장량은 1일 1000mg이지만 사람에 따라 더 많이 필요하기도 해요

저희 약국에는 8000mg 제품도 있으니까요, 

사람마다 필요량이 다 다르므로 전문가와 상의하면 더 좋을 듯 해요

마지막으로 당부하고 싶은 말씀이 있다면?

모든 물질은 도구입니다.

120세 장수시대에 우리가 꼭 지켜야할게 있다면 바로 근육일텐데요,

근육은 단백질로 이루어져 있고, 콜라겐은 단백질의 일종이여요, 

그러니까 매끼니마다 건강한 단백질 섭취를 하시고, 근육은 자극이 없으면 사라지니까요, 

스트레칭과 운동으로 근육을 꼭 지켜내시길 바랍니다.