그럼요... 집안에만 있다고 해서 좋을 게 없어요. 면역력을 기를 수 있는 간단한 운동을 하는 게 무엇보다 중요합니다.

그래서 오늘은 산책 코스 2탄.... 음이온이 가득한 익산과 고창으로 가보겠습니다. 

 음이온은 호흡과 피부를 통해서 흡수가 되는데요.

신지대사를 촉진하고 활력을 증진시키고 피를 맑게 하고 신경안정과 피로회복, 식욕증진에 효과가 있어서 공기 비타민이라고 불리고 있습니다. 

익산은 금마 대나무 숲, 함라산 둘레길, 미륵산 둘레길 

고창은 선운산, 운곡습지, 고창읍성, 문수산 임도길... 

< 퀴즈 >

공기 정화력이 탁월하고 살균력이 뛰어난 음이온이 많은 여행지를 소개해 드렸는데요. 

이 나무숲에 들어서자마자 청량감이 느껴지고 한여름에도 서늘하게 느껴지는 건 이 나무가 뿜어내는 산소와 음이온 덕분입니다. 

이밖에도 식용, 공예, 건축 등의 재료로도 사랑받고 있는 이 나무는 무엇일까요?

정답 : 대나무 

①뇌에서 알파파의 활동을 증가시켜 심신을 편안하게 해줍니다.  

②혈액을 맑게 하고, 저항력을 증가시키며 스트레스를 해소시켜 주고요.

③공기 정화력이 탁월하고 살균력이 뛰어납니다. 

청량감까지 주는 대나무숲길 걸으면서 기분전환은 물론 건강까지 챙겨보시기 바랍니다.