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사망원인 2위 심장질환.."서구화된 식습관 바꿔야"[닥터M]
2024-10-19
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이정용기자
jylee@jmbc.co.kr
jylee@jmbc.co.kr
심장질환은 국내 사망 원인 2위를 기록하고 있습니다.
심장질환의 절반이 협심증과 심근경색증입니다.
서구화된 식습관으로 인해 젊은층에서도 발생하고 있습니다.
협심증은 관상동맥이 좁아지거나 막혀서 발생하는 질환입니다.
가슴 정중앙이나 왼쪽 가슴 쪽으로 발생하는 압박감이 대표적인 증상입니다.
심근경색은 협심증 단계를 넘어 혈관이 완전히 막혔을 때 발생합니다.
심장 발작과 치명적인 부정맥, 돌연사까지 일으킬 수 있습니다.
질환의 원인으로는 흡연과 고혈압, 당뇨, 고지질혈증, 가족력 등이 꼽힙니다.
예방을 위한 음식은 비타민이나 식이섬유가 많은 채소 과일류, 해조류, 생선 등입니다.
불포화지방산이 많다고 알려진 아몬드나 호두 식품 섭취도 도움이 됩니다.
항산화 성분이 풍부한 양파나 마늘, 항염증 성분이 풍부한 토마토나 아보카드 같은 식품도 예방에 좋습니다.
자세한 내용은 영상을 통해 확인할 수 있습니다.
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